MAAK KENNIS MET DE KRACHT VAN VOLLEDIG AANWEZIG ZIJN

DAGWORKSHOP PRESENCE

Er is een vorm van aandacht en aanwezig zijn waar je altijd op kunt vertrouwen, waar je altijd naar kunt terugkeren en waardoor je op ieder moment kunt laten leiden.

Als je het ervaart krijg je toegang tot je hoogste potentieel en je authentieke zelf. Het zorgt ervoor dat je steviger gaat staan in elke situatie, ongeacht de omstandigheden. In stressvolle situaties brengt deze vorm van aandacht en aanwezigheid je snel weer terug in ontspanning en op het goede spoor. Wanneer je het even niet meer weet is het je beste gids.

Het betreft een vorm van aandacht waarbij je minder in je hoofd en meer in je lichaam leeft. Je bent op een meer voelende wijze aanwezig en je geest wordt creatiever en vindingrijker. Andere vormen van intelligentie in je worden wakker, je gaat er scherper door waarnemen en je voelt je er meer ‘alive’ bij. Tegelijkertijd ervaar je meer ruimte en kalmte in jezelf en word je minder door stress, emotie en je schaduwen geregeerd.

Iedere performance of leadership coach kan je vertellen dat deze staat van aandacht en aanwezig zijn het beste in je naar boven brengt. In je werk, bij een sport of hobby, maar ook in je interacties met anderen. De mensen om je heen voelen zich dan meer gezien en gehoord. Als je het ervaart tap je rechtstreeks uit de bron en ervaar je de flow.

Het is bovendien een vorm van aandacht en manier van aanwezig zijn die wezenlijke verandering en vernieuwing mogelijk maakt. Ik noem deze vorm van aandacht en aanwezig zijn presence.

‘Practicing presence is one of our superpowers. It’s a place of listening and intuition. It’s also a place where I can find inspiration, insight, and innovation, where a deeper creativity can emerge.’  – Thomas Hübl

Presence is je belangrijkste innerlijke hulpbron en een heuse gamechanger als je er meer vanuit leert te werken en te leven.

Presence is de staat van bewustzijn die je ervaart als je optimaal op de flow van het leven bent afgestemd. In jezelf en om je heen. Als je vanuit je kern in combinatie met het grotere geheel functioneert.

In een staat van presence verbind je jezelf met de natuurlijke kracht, wijsheid en intelligentie die al in je zit, maar die we vaak uit het oog verliezen of onderdrukken door stress, emotie of overmatige ambitie. Of door een teveel aan afleidingen, ruis en prikkels in ons leven. Maar ook door je schaduwen, trauma’s en oude conditioneringen en copingpatronen, die je verhinderen om met je ‘grote zelf’ en volle potentieel aanwezig te kunnen zijn.

Het ervaren van en weken met presence is niet iets van bereiken of doen, maar meer een proces van afstemmen, loslaten en thuiskomen. Je kunt wel leren om jezelf er gemakkelijker op af te stemmen, om je er meer door te laten leiden en om er bewuster mee te leren werken. En dit alles is precies wat je in deze workshop gaat leren en ervaren.

Deze workshop is een krachtige kennismaking met de kracht van presence. Je gaat ervaren wat presence is, wat het voor je kan betekenen en leren hoe je meer vanuit presence kunt leren werken en leven.

Herken jij jezelf hierin?

  • Je vindt het lastig om in het dagelijks leven mindful te zijn en in het hier en nu te leven.

  • Je bent serieus geïnteresseerd in presence en je wilt je er meer in gaan verdiepen en onderdompelen.

  • Je bent op zoek naar een volgende stap in je spirituele, meditatieve en persoonlijke ontwikkeling of eigen proces.

  • Je wilt meer vanuit een staat van verhoogde presence kunnen werken met anderen personen of groepen.

  • Je wilt minder in je hoofd en meer in je lichaam leven.

  • Je wilt graag beter leren te werken met je intuïtieve weten en subtielere vormen van intelligentie dan in plaats van alleen de ratio

  • Je wilt graag een diepere connectie met jezelf en anderen ervaren en leren om meer vanuit je authentieke zelf te kunnen communiceren.

  • Je vindt het lastig om je opgedane persoonlijke ontwikkeling, spirituele kennis en meditatieve ervaring in de praktijk te brengen en werkelijk te doorleven en belichamen.

  • Je wilt je graag op een aardse en onderbouwde manier verdiepen in spiritualiteit, innerlijk werk en persoonlijke ontwikkeling.

VOOR WIE?

Deze workshop is voor iedereen die zich er toe aangetrokken voelt, maar in het bijzonder voor mensen die meer vanuit presence willen leven en werken.

In de praktijk zijn dit vaak deelnemers die al enige ervaring hebben met meditatie, persoonlijke en spirituele ontwikkeling en die graag een volgende stap in hun persoonlijk proces willen maken of nieuwe inspiratie, oefeningen en handvatten willen opdoen.

Het belichamen en kunnen werken vanuit een verhoogde staat van aandacht en aanwezigheid is een belangrijke vaardigheid voor toegewijde trainers, coaches, facilitators, sprekers, therapeuten, creatieven, ondernemers en leiders en een ieder die met mensen werkt. Presence is tegenwoordig ook één van de hoofdcompetenties van de internationale coaching organisatie ICF. Presence gerichte activiteiten en oefeningen maken tevens steeds vaker deel uit van leiderschaps- en transformatietrajecten en communicatie en soft-skill trainingen.

Ohja, Mark geeft deze workshop ook desgewenst in-company of bij organisaties en events.

 Succesvol leiderschap hangt van de kwaliteit van de aandacht en intentie die een leider brengt naar een situatie, welke dan ook.’ 
- Otto Scharmer van Theory U

WAT GAAN WE DOEN?

In de workshop wisselen we theorie met meditatieve oefeningen af. Tevens doen we 1 op 1 en groepsgerichte (dyad en tryad) oefeningen en is er voldoende gelegenheid tot het stellen van vragen en dialoog.

De bedoeling is dat je in je eigen ervaring de kracht en intelligentie van presence beter gaat leren kennen en dat je een model met handvatten en oefeningen meekrijgt om zelf met de kracht van presence aan de slag te gaan.

In de workshop is er ook ruimte voor je persoonlijke proces. De praktijk leert dat wanneer je werkt met de kracht van presence er vaak inzichten opkomen, spanningen zich loslaten en er doorbraak ervaringen ontstaan.

De oefeningen in de workshop geven je bovendien een krachtige meditatieve ervaring. Je mag deze dagworkshop daarom ook zien als een leerzame pitstop waarin je tegelijkertijd ontspant, oplaadt en groeit.

Wat we verder gaan doen is nog onbekend, want dat bepaalt de flow van het moment, de groep en de kracht van onze presence.

DE TRAINER

Mark Teijgeler (1972) is een trainer, spreker en facilitator met meer dan 20 jaar professionele ervaring. Mark heeft tevens zes jaar lang gewerkt als investeringsbankier in de hectische dealingrooms van de ABN AMRO bank en NIBC.

Sinds 2004 heeft Mark vele duizenden particulieren kennis laten maken met meditatie en bij vele bedrijven en organisaties meditatie en mindfulness activiteiten gefaciliteerd. In 2015 heeft hij het boek ABC van Meditatie uitgebracht. Daarnaast heeft hij over de hele wereld persoonlijke energie management trainingen van het gerenommeerde Human Perfromance Institute (HPI) mogen verzorgen.

Mark’s unieke kracht is dat hij zowel de taal van het bedrijfsleven spreekt als helder, geloofwaardig en inspirerend kan spreken over mentale, emotionele en spirituele onderwerpen. Zijn gedrevenheid komt voort uit een grote bevlogenheid en vooral ook uit de lessen die hij zelf heeft moeten trekken.

‘Workshopbegeleider Mark Teijgeler vertelt op een onderhoudende manier over meditatie, zijn eigen ervaringen en de voordelen. Zijn aanpak is helder en nuchter: geen zweverig gedoe.’ – Management Team Magazine

‘De workshop Meditatie van ABC van Meditatie is door de deelnemers van KPN gemiddeld geëvalueerd met een 8,9. Een geweldig resultaat.’ – Training KPN talent program

'Zoals ook zijn training is is ook zijn boek geschreven. Helder, stap voor stap en in begrijpelijk Nederlands.' - Review Bol.com

He's was incredible, great listener. He engaged well with his audience. He is passionate about what he does.' - Deelnemer feedback Energy for Life online training voor Mars 2020

‘Thank you very much for yesterday! It completely fulfilled my vision for the session and I've received very good feedback from the team.’ - J&J Global Health Service Ops. Lead. Mtg. Mindfulness Presentation, Belgrado 2018

‘Jaren geleden een meditatieworkshop gevolgd bij Mark. Helemaal top! Mark is een prima, "down to earth" meditatieleraar. Kortom, een aanrader om hier een workshop te volgen!’ - ***** Google Review van D.V

OPDRACHTGEVERS VAN MARK

DE PRAKTISCHE ZAKEN

  • Deze workshop vindt plaats op locatie.

  • De workshop start om 10.00 en eindigt rond 16.00 uur. Er is een lunchpauze van 12.00-13.00 uur.

  • De kosten van deze workshop bedragen €100.

  • De workshop is exclusief lunch en inclusief koffie, thee en snacks.

AANKOMENDE DATA

De Basisworkshop Presence wordt binnenkort georganiseerd op:

  • Meer data volgen binnenkort.

AANMELDEN

De aanmelding verloopt via Eventix. Klik op de blauwe button om je aan te melden. Na betaling ontvang je van Eventix een bevestiging. Je ontvangt vooraf aan de workshop een aparte email met de praktische instructies en routebeschrijving. 

‘Those who practice with presence will get a completely different result out of their hard work, soft work, any work...’ 
– Ido Portal
'When we shift into this place of presence, everything changes.’ 

- Coachesrising
'Without presence, our work in service of others will fall short of its potential.’  

- Eckhart Tolle

VEEL GESTELDE VRAGEN

  • In de workshop ga ik je exact vertellen en laten ervaren wat presence is en wat de belangrijkste kenmerken en kwaliteiten van presence zijn. In het kort uitgelegd, gaat presence over het functioneren vanuit je kern en heelheid en de verhoogde staat van bewustzijn die daarmee samengaat. Je mag dit ook vertalen als dat je in een staat van presence het volgende ervaart: ‘Ik ben present en ik ben helemaal beschikbaar.’ Presence is een staat van aandacht en aanwezig zijn, die zich laat ervaren als je volle aandacht uitgaat naar het hier en nu en je bewustzijn tegelijkertijd onvoorwaardelijk, open, ruim en receptief is

  • Een belangrijk kenmerk van presence is dat je aandacht mindful en present is. Mindfulness is een ingrediënt van presence. Presence omvat dus meer dan mindfulness of een mindvolle aandacht en aanwezigheid. Presence is ook niet iets wat je traint of een vorm van aandacht die je aanneemt, maar wel iets wat je ten diepste bent. Als geankerd bent en rust in je essentie ervaar je de kracht van presence. De kunst is om daar meer op te leren vertrouwen en jezelf mee te kunnen verbinden. Mindfulness is ook een insteek die naar de staat van presence kan brengen, maar er zijn nog vele andere wegen.

    Een valkuil van het op een moderne wijze beoefenen van mindfulness enkel als insteek om meer in het hier en nu te leven, stress te reduceren en om op een andere meer mindvolle manier te leven is dat mindfulness dan niet meer met presence verbonden is. Het realiseren van presence is juist daar waar het oorspronkelijk bij de beoefening van mindfulness omgaat. Helaas wordt dit vaak uit het oog verloren.

  • In principe kan iedereen aan deze workshop deelnemen. De workshop is geen vervanging of alternatief voor therapie. Mocht je midden in een persoonlijke diepe crisis zitten, onstabiel zijn of burn-outklachten ervaren dan kan het beter zijn om deze workshop een keer in rustigere en meer stabiele tijden te volgen. Zo ook als je op dit moment behandeld wordt voor psychische klachten. Bij twijfel kun je altijd Mark via de email om advies vragen.

  • Nee. We doen wel een aantal verschillende meditatie-oefeningen om de kracht van presence te kunnen ervaren en te cultiveren. Tijdens de dag staat de afwisseling van theorie, oefeningen en dialoog centraal. Naast enkele meditaties doen we ook 1 op 1 en groepsgerichte (dyad en tryad) oefeningen en is er voldoende gelegenheid tot het stellen van vragen. Ook is er voldoende ruimte voor pauzes en volgen van de flow van de dag.

  • Als je onverhoopt bent verhinderd, kun je je kosteloos door iemand anders laten vervangen. Annuleren is mogelijk tot 1 week voor aanvang van de workshop(s). Bij annulering meer dan een maand vooraf aan de workshop krijg je het volledige cursusgeld minus 10 euro aan administratiekosten terug. De annuleringskosten binnen een maand vooraf aan de workshop bedragen 50% van het cursusgeld. Bij annulering binnen een week vooraf aan de workshop brengen wij het volledige cursusgeld in rekening.

    De workshop gaat door bij minimaal zes deelnemers. Indien de workshop niet door gaat wordt het volledige cursusgeld binnen een week na bericht geretourneerd.

  • Voor verdere vragen kun je contact opnemen via de email met Mark. Klik onderaan deze pagina op contact voor Mark’s emailgegevens.