WORKSHOPS EN CURSUSSEN
ALS JE HOGER WILT GAAN, MOET JE DIEPER GAAN
Get Started. Go Deeper. Repeat it.Op deze pagina kun je meer informatie vinden over Mark’s actuele workshops en cursussen. Mark biedt een scala van webinars, workshops en trainingen aan. Voor beginners en gevorderden. Voor particulieren en bedrijven. Online en offline. Sommige zijn live en andere kun je in je eigen tempo volgen. In al zijn activiteiten staat het richten van de blik naar binnen, reguleren van je zenuwstelsel en het werken met de kracht van presence centraal.
ONTDEK DE KRACHT VAN ZENUWSTELSELREGULATIE!
In deze training leer je hoe je via zenuwstelselregulatietechnieken en -oefeningen spanning, stress en emoties optimaal kunt managen. Je maakt kennis met essentiële informatie over je brein, het autonome zenuwstelsel, de polyvagaaltheorie, stress en het ‘window of tolerance’-concept. Daarnaast ga je aan de slag en leer je werken met verschillende krachtige zelfregulatieoefeningen, technieken en hulpbronnen.
PERSOONLIJKE COACHING EN BEGELEIDING
Mark biedt ook professionele coaching aan om stress te verminderen, balans te vinden en helderheid, richting en nieuwe tools te krijgen. Eén-op-één begeleiding helpt je vaak om sneller tot de kern te komen, opent nieuwe mogelijkheden en maakt je volgende stappen helder.
MINDFULNESS & MEDITATIE VOOR BEDRIJVEN
In een tijd waarin werkdruk, afleiding en stress toenemen, kiezen steeds meer organisaties voor mindfulness en meditatie als krachtige tools om mentale helderheid, veerkracht en samenwerking te versterken. Mark Teijgeler biedt al sinds 2004 professionele mindfulness- en meditatieprogramma’s voor bedrijven en organisaties. Van interactieve keynotes tot op maat gemaakte trainingen en workshops: ervaringsgericht, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar in de praktijk.