WORKSHOPS EN CURSUSSEN
Get Started. Go Deeper. Repeat it.Op deze pagina kun je meer informatie vinden over Mark’s actuele workshops en cursussen voor particulieren. Mark biedt een scala van webinars, workshops en trainingen aan. Voor beginners en gevorderden. Voor particulieren en bedrijven. Online en offline. Sommige zijn live en andere kun je in je eigen tempo volgen.
AGENDA
Dagworkshop Presence. 12 april van 10.00-16.00 te Amsterdam.
Meer Rust in je Hoofd. Korte training, 8 sessies van 15-25 min, plus 8 oefeningen, online en in je eigen tempo. Voor meer informatie kijk hier.
Shift into Calm. Uitgebreide zenuwstelselregulatie training, online, 8 modules van 50-90 minuten in je eigen tempo en ritme. Voor meer informatie kijk hier.
TRAINING
MEER RUST IN JE HOOFD
Korte training | online | In je eigen tempo |Begin meteen
Last van piekeren, een drukke geest, snel afgeleid zijn en/of merk je dat je erg in je hoofd zit en misschien iets te veel je leven ‘overthinkt’?
In mijn nieuwe compacte training ‘Meer Rust in je Hoofd’ leer je hoe je een drukke en onrustige geest kalmeert, piekergedachten loslaat en meer rust en helderheid in je hoofd ontwikkelt.
De training bestaat uit 8 videosessies van 15 tot 25 minuten plus bij iedere sessie krijg je een geleide oefening van 5-15 minuten.
TRAINING
SHIFT INTO CALM
Online training| 8 sessies | In je eigen tempo | Nederlandstalig
Deze uitgebreide training is voor iedereen die spanning en stress wil verminderen, meer innerlijke rust en verbinding wil ervaren en ruimte in zichzelf wil maken voor heling, reflectie en persoonlijke groei.
In de training leer je alles over zenuwstelselregulatie en ga je aan de slag met praktische meditatie-, ademhalings- en zenuwstelselregulatie-technieken.
Je leert hoe je spanning en stress kunt ontladen, emoties kunt verwerken, een drukke geest kunt kalmeren en jezelf weer in je centrum kunt brengen. Om zo je capaciteit te vergroten om voluit te kunnen leven in plaats van te overleven.
DAGWORKSHOP
PRESENCE
Dagworkshop| van 10.00 - 16.00u |op locatie
Ontdek de kracht van volledig aanwezig en present zijn. Je gaat ervaren wat presence is, wat het voor je kan betekenen en leren hoe je meer vanuit presence kunt leren werken en leven. Presence is je belangrijkste innerlijke hulpbron, hoogste staat van bewustzijn en een heuse gamechanger als je er meer vanuit leert te werken en te leven. Tevens zul je op deze dag nieuwe meditaties leren en heerlijk diep ontspannen.
PERSOONLIJKE COACHING EN BEGELEIDING
Zoek je een coach? Mark biedt ook professionele coaching aan om stress te verminderen, balans te vinden en helderheid en richting te vinden. Online en offline.
Eén-op-één begeleiding helpt je om sneller tot de kern te komen en voorbij te gaan aan je blind-spots. Bovendien opent het vaak nieuwe mogelijkheden en perspectieven en is het veel makkelijker om diepere spanningspatronen en schaduwen los te laten en te integreren met behulp van iemand anders.