WORKSHOPS EN CURSUSSEN
Get Started. Go Deeper. Repeat it.Op deze pagina kun je meer informatie vinden over Mark’s actuele workshops en cursussen voor particulieren. Mark biedt een scala van webinars, workshops en trainingen aan. Voor beginners en gevorderden. Voor particulieren en bedrijven. Online en offline. Sommige zijn live en andere kun je in je eigen tempo volgen.
AGENDA
Middagworkshop Zenuwstelsel Regulatie, Zondag 28 juni 2026, 1330-1700, te Amsterdam. Locatie Centrum de Roos, PC Hooftstraat 183. Meer informatie vind je hier.
Training Shift into Calm. Uitgebreide online training voor zenuwstelselregulatie, 8 modules van 50-90 minuten, online en in je eigen tempo. Voor meer informatie kijk hier.
MIDDAGWORKSHOP
ZENUWSTELSEL REGULATIE
Zondag 28 juni 2026, 1330-1700 te Amsterdam
Leer en ervaar in deze middagworkshop hoe zenuwstelsel regulatie je kan helpen stress, spanning en emoties te reguleren, meer in je kracht te staan en ruimte te maken voor heling en persoonlijke groei.
Je krijgt uitleg over de basisbeginselen van zenuwstelsel regulatie, inclusief de Polyvagaaltheorie en het Raam van Tolerantie. Daarnaast ga je actief aan de slag met praktische meditatie-, ademhalings- en regulatietechnieken. Je leert deze middag niet alleen veel — je ontspant ook heerlijk!
TRAINING
SHIFT INTO CALM
Online training| 8 sessies | In je eigen tempo | Zenuwstelsel regulatie
Deze uitgebreide training is voor iedereen die spanning en stress wil verminderen, meer innerlijke rust en verbinding wil ervaren en ruimte in zichzelf wil maken voor heling, reflectie en persoonlijke groei.
In de training leer je alles over zenuwstelselregulatie en ga je aan de slag met praktische meditatie-, ademhalings- en zenuwstelselregulatie-technieken.
Je leert hoe je spanning en stress kunt ontladen, emoties kunt verwerken, een drukke geest kunt kalmeren en jezelf weer in je centrum kunt brengen. Om zo je capaciteit te vergroten om voluit te kunnen leven in plaats van te overleven.
PERSOONLIJKE COACHING
Zoek je een coach? Mark biedt ook professionele coaching aan om stress te verminderen, balans te vinden en helderheid en richting te vinden. Online en offline.
Eén-op-één begeleiding helpt je om sneller tot de kern te komen, als persoon te groeien en voorbij te gaan aan je blind-spots. Bovendien opent het vaak nieuwe mogelijkheden en perspectieven en is het veel makkelijker om diepere spanningspatronen en schaduwen los te laten en te integreren met behulp van iemand anders.