WERK MET MARK

INSPIRATIE VOOR JE ORGANISATIE

 'Ik weet niet waar ik naar toe ga, maar ik weet wel hoe ik er moet komen.'
 

Mark Teijgeler is een ervaren trainer, spreker, coach en facilitator. In zijn aanpak combineert Mark op hedendaagse wijze zijn meditatieve kennis en ervaring met zijn jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en de topsport. 

Marks stijl is authentiek, bevlogen, down-to-earth, dynamisch, speels en professioneel. Mark geeft trainingen in het Nederlands en Engels. Online en offline. Altijd op maat, praktisch, leerzaam, inspirerend, persoonlijk en gelijk toepasbaar.

WAT ZIJN DE MOGELIJKHEDEN?

KEYNOTE PRESENTATIES

Mark verzorgt interactieve keynotes en korte workshops tijdens off-sites, congressen, leiderschap meetings, conferenties en summits. Voor groepen van zes tot duizend man. Online en offline. Voor mogelijke thema’s: scroll verder op deze pagina.

WORKSHOPS EN TRAININGEN

Mark verzorgt incompany trainingen, workshops en cursussen. Van een halve dag tot meerdere dagen. Van een éénmalige sessie tot doorlopende programma’s. Van 4 tot 1000 man. In het Engels en Nederlands. Online en offline. Voor mogelijke thema’s: scroll verder op deze pagina.

GELEIDE MEDITATIE OEFENINGEN

Mark heeft een goede (neutrale, niet zweverige en warme) stem voor geleide meditaties. In de Examenatleet app staan meer dan 100 meditatie- en ademhalingsoefeningen van Mark. Mark heeft tevens in het verleden meerdere meditatie cd’s uitgebracht (ook voor het blad Happinez), die door meer dan tienduizend mensen zijn gebruikt. Mark kan oefeningen aanleveren voor corporate well-being apps en programma’s, mentale gezondheid initiatieven, online trainingen en andere activiteiten.

COACHING EN MENTORING

Mark biedt ook professionele coaching en mentoring aan. Online en offline. Of je nu op een kruispunt staat in je carrière, worstelt met stress, of je persoonlijke ontwikkeling verder wilt verdiepen – één op één coaching kan je helpen om helderheid, richting, tools en nieuwe perspectieven te krijgen. Door Mark’s brede kennis en ervaring en zijn onvoorwaardelijke aanwezigheid wordt hij vaak ervaren als een prettig klankbord en goede richtingaanwijzer. Lees HIER meer over zijn coachingactiviteiten.

Mark staat in werkkleding met armen over elkaar leunend tegen muur

WIE IS MARK?

Mark Teijgeler (1972) is een trainer, spreker en facilitator met meer dan 20 jaar professionele ervaring. In binnen en buitenland. Mark verzorgt regelmatig lezingen en trainingen op maat en denkt graag mee over wat hij kan betekenen voor bedrijven bij conferenties, kick-off sessies, congressen, veranderprocessen, brainstormsessies, masterminds en andere bijeenkomsten.

Sinds 2004 heeft Mark vele duizenden particulieren kennis laten maken met meditatie en bij vele bedrijven en organisaties meditatie en mindfulness activiteiten gefaciliteerd. Daarnaast heeft hij meer dan 10 jaar lang over de hele wereld persoonlijke energie management trainingen van het gerenommeerde J&J Human Perfromance Institute (HPI) voor verscheidene multinationals verzorgd. Kijk naar Mark’s opdrachtgevers om een idee te krijgen van zijn trackrecord.

Mark heeft meer dan zes jaar lang gewerkt als investeringsbankier in de hectische dealingrooms van de ABN AMRO bank en NIBC.

Mark’s unieke kracht is dat hij zowel de taal van het bedrijfsleven spreekt als helder, inspirerend en impactvol kan communiceren over soft-skill onderwerpen onderwerpen als mindfulness, meditatie, emotionele intelligentie, presence, veerkracht, purpose en spiritualiteit.

Marks stijl is authentiek, bevlogen, down-to-earth, dynamisch, speels en professioneel. Mark geeft trainingen in het Nederlands en Engels. Op locatie of online. Altijd op maat, praktisch, leerzaam, inspirerend, persoonlijk en gelijk toepasbaar.

ACTUELE THEMA’S

MINDFULNESS EN MEDITATIE VOOR BEDRIJVEN

  • Leer en ervaar wat meditatie is, hoe het werkt en hoe je het moet aanpakken.

  • Maak kennis met mindfulness en de mogelijkheden van mindfulness.

  • Maak een goede start met mediteren en/of verdiep je meditatiebeoefening.

  • Ontspan, rust, heel en train jezelf tegelijkertijd in vele innerlijke vaardigheden.

  • Verbeter je concentratie, kalmeer je geest, laat stress los, vergroot je veerkracht, boost je mentale gezondheid en emotionele intelligentie.

  • Leer om mindfulness en meditatie in te zetten tijdens je werk en bij uitdagende omstandigheden.

  • Krijg een beproefd plan van aanpak mee.

LEARNING SELF-REGULATION

  • Een gestreste geest ziet geen kansen, is niet creatief en staat minder open voor verbinding en leren, verandering en vernieuwing.

  • Leer hoe je spanning, stress en emoties via je aandacht, lichaam, ademhaling en andere hulpbronnen kunt reguleren.

  • Ontdek en ervaar hoe je te midden van stress, hoge druk en activiteit toch kalm, aanwezig en in verbinding kunt blijven.

  • Leer hoe je “window of tolerance” kunt trainen en vergroten.

  • Leer meerdere oefeningen en technieken die je helpen je brein en zenuwstelsel in korte tijd te reguleren.

  • Maak kennis met de Polyvagal Theory en de basisprincipes van mentale en emotionele zelfregulatie.

THE POWER OF PRESENCE

  • Maak verbinding met de kracht van een onvoorwaardelijke aandacht en volledige betrokkenheid in het hier en nu.

  • Presence is een superpower. Het is je belangrijkste innerlijke resource en de sleutel tot high performance, creativiteit, well-being, verhoogde veerkracht en het ervaren van verbinding.

  • Leer om vanuit een diepere plek in jezelf - je kern en essentie - te functioneren.

  • Ontwikkel vele innerlijke vaardigen en vergroot je zelfconnectie en bewustzijn.

  • Vergroot je leadership, transformational en relational presence.

  • Leer hoe je je eigen innerlijke wijsheid, stem en hulpbronnen aan kunt spreken.

ENERGIE MANAGEMENT FOR PEAK PERFORMANCE

  • Programma gebaseerd op de bekende energie management ‘corporate athlete’ methode van Jim Lohr.

  • Een opgeladen batterij geeft je de grootste capaciteit om de uitdagingen en ambities in je leven goed te kunnen managen.

  • Hoe kun je je energie beter leren te managen en vergroten?

  • Maak kennis met de vier dimensies van energiemanagement (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel).

  • Leer hoe je naar je hoogste prestatieversnelling kunt schakelen op de momenten die er voor je toe doen.

  • Leer hoe je je welzijn, gezondheid, en geluk kunt beschermen in stressvolle situaties, bij hoge werkdruk en bij een volle agenda.

MENTAL HEALTH AND FITNESS

  • Maak kennis met het 'oog' van de orkaan in jezelf en leer om vanuit deze plek te kunnen denken en handelen.

  • Leer hoe je je energie beter kunt managen en vergroten d.m.v. energiemanagement.

  • Leer hoe jezelf beter kunt ontspannen en de geest kunt trainen met behulp van o.a. mindfulness.

  • Verbeter je concentratie- en focus vermogen en leer beter om te gaan met drukke en snel afgeleide geest.

  • Leer hoe je beperkende overtuigingen kunt ombuigen en hoe je via je lichaam een overactieve geest kunt kalmeren.

  • Leer hoe je meer bij jezelf kunt blijven in lastige situaties en onder hoge druk.

PURPOSE: BOUW JE KOMPAS

  • Waarom is het ervaren van purpose, zingeving en betekenis extra belangrijk in deze tijd?

  • Sta stil bij wie je bent en wat er echt voor je toe doet.

  • Verkrijg meer helderheid in je belangrijkste motivatiebronnen, drijfveren en waarden.

  • Ontwikkel ook een innerlijke kompas en leer te navigeren vanuit een diepere verbinding met jezelf.

  • Hoe gaat het nu met je en hoe weet je of je goed op koers ligt?

  • Maak kennis met krachtige vormen van contemplatie en reflectie.

FIND YOUR CENTER

  • Leer hoe je je optimaal kunt verhouden tot jezelf, anderen en de wereld. 

  • Leer hoe je jezelf kunt shiften van reactief naar creatief leiderschap.

  • Leer hoe je leadership presence kunt vergroten.

  • Leer hoe je jezelf kunt verbinden met de energie en intelligentie die nodig is om verandering te kunnen laten plaatsvinden.

  • Doorbreek vastgeroeste patronen, perspectieven en gewoonten en open jezelf voor creativiteit, inspiratie en transformatie.

  • Deze training is voor iedereen die wil leren hoe je verbinding kunt maken met de staat van bewustzijn waar vanuit je meer vanuit ontspanning, verbinding, wijsheid en vertrouwen kunt handelen, denken, observeren en communiceren.

FIT FOR THE FUTURE OF WORK

  • Goodby stability. Hello uncertainty!

  • De huidige tijd van continue verandering en grote disruptie vraagt om een andere manier van kijken, denken, doen en samenwerken

  • Wat kunnen we leren van kunstenaars, mystieke stromingen en de wetenschap over hoe te navigeren te midden van onzekerheid, hoge complexiteit en snelle veranderingen?

  • Zijn ‘soft-skills’ de nieuwe ‘hard-skills’?

  • Wat zijn de grootste ‘future of work’ uitdagingen en hoe kun je deze overwinnen?

  • Maak kennis met de kracht van een meer receptieve mindset, een process gerichte hier-en-nu-oriëntatie en van acceptatie, niet-weten en deep presence.

  • Disrupt de ‘self-improvement’ en ‘problem solving mindset’ - shift naar een meer emergente en zijnsgerichte mindset.

ADAPTIVE RESILIENCE

  • Vergroot je veerkracht met behulp van mindfulness, energiemanagement en complexity science.

  • Leer hoe je jezelf kunt openstellen om effectiever en sneller in te kunnen spelen op veranderingen.

  • Leer wat je moet doen als je niet weet wat je moet doen.

  • Leer hoe je stresstolerantie kunt vergroten en hoe je stress optimaal kunt managen

  • Breng je hulpbronnen in kaart en leer hoe je deze beter kunt managen en aanspreken.

  • Leer om vanuit een constructieve mindset naar onzekerheid, verandering, niet-weten, tegenslag en tegenstellingen te kijken

  • Leer je energie en vitaliteit beter te managen.

DE WEG NAAR VOREN BEGINT VAN BINNEN

'Successful leadership depends on the quality of attention and intention that the leader brings to any situation.'  
- Otto Scharmer van Theory U

VOORBEELDEN VAN OPDRACHTEN

  • 1 en 2 daagse Energy Management for Performance trainingen gefaciliteerd voor J&J in Europa, Afrika en het Midden Oosten, 2013-heden

  • EPfil Keynote presentatie, Johnson & Johnson Healthcare Compliance & Privacy Community, Lissabon, 2014

  • Early morning Mindfulness sessions Johnson&Johnson EMEA Leaders Meeting, Amsterdam, januari 2016

  • DOKH, Warffum nascholing voor huisartsen regio Noord Holland, mindfulness meditatie workshop, oktober 2018

  • Keynote Mindfulness, London EMEA Leadership Dialogue, september 2016

  • Introduction workshop Mental Health and Mindfulness, voor alle J&J Health EMEA Leads, Belgrado, oktober 2018

  • Keynote Mindful Leadership, Janssen Biologics Leadership meeting, november 2018

  • Workshop Healthy Mind, Janssen Biologics Benelux kick-off, januari 2019

  • Workshop Purpose: Build your inner compass, NIBC bank, januari 2019

  • Keynote Fit for the Future of Work, NIBC bank, juni 2019

  • Workshop Energie Management en Mindfulness Ministerie van VWS, nov 2019

  • Facilitator Energy for Life Mars Leadership Experience UK, online training van 5 sessies per groep, juni 2020- 2022

  • Persoonlijk Energiemanagement online lunch webinar Heembouw, juli 2020

  • Training Mindfulness en Energiemanagement voor SZIP Maatschap partners, sept 2021.

  • Find your center training, 3 sessies per training, meerdere trainingen, online jan 2022-maart 2023.

  • Webinar Mentale Fitheid en Gezondheid Element Nederland en Belgie, okt 2023

  • 6 Maandelijkse online sessies Mindfulness and Self-Regulation Elementis Global, juli 2024- dec 2024

  • Workshop Self Regulation tools for Personal Energy Management, Canon en Unicorn, nov 2024

  • Teamworkshop "Focus like an Athlete, Nedap Retail, dec 2024

IN DE MEDIA

De afgelopen jaren hebben de onderstaande media aandacht besteed aan Mark Teijgeler.

‘Workshopbegeleider Mark Teijgeler vertelt op een onderhoudende manier over meditatie, zijn eigen ervaringen en de voordelen. Zijn aanpak is helder en nuchter: geen zweverig gedoe.’

– Management Team Magazine


LUISTER NAAR MARK IN BNR WERKVERKENNERS

In 2021 was Mark te gast in BNR Werkverkenners Podcast/Radio uitzending over bedrijfsmeditatie.

OPDRACHTGEVERS

Hier heeft Mark internationaal gewerkt

 

Lissabon, Madrid, Rome, Stockholm, London, Blackpool, Leeds, Dublin, Cork, Limerick, Budapest, Boekarest, Belgrado, Warschau, Praag, Beerse, Brussel, Zug, Schaffhausen, Bern, Bazel, Solothurn, Opatija, Beiroet, Cairo, Riaad, Jeddah, Kaapstad, Johannesburg en East-London.

MEER INFORMATIE

Mark denkt graag mee over wat hij kan betekenen voor bedrijven en organisaties. Mocht je geïnteresseerd zijn in een training, workshop of lezing van Mark en de mogelijkheden nader te willen bespreken, dan kun je het beste met Mark persoonlijk contact opnemen. Klik op de onderstaande Contact Mark button om Mark een email te sturen en of om zijn contactinformatie te vinden.