WERK MET MARK
SPREKER, TRAINER EN COACH VOOR ORGANISATIES
"Ik weet niet waar ik naar toe ga, maar ik weet wel hoe ik er moet komen."Wilt u de mentale veerkracht, het leiderschap of de emotionele intelligentie binnen uw organisatie versterken?
Mark Teijgeler is een ervaren trainer, spreker, coach en facilitator. Mark’s unieke kracht is dat hij zowel de taal van het bedrijfsleven spreekt als helder, inspirerend en impactvol kan communiceren over soft-skill onderwerpen onderwerpen als, emotionele intelligentie, veerkracht, ;eiderschapsontwikkeling, mindfulness, meditatie, persoonlijk energiemanagement, purpose, stressregulatie, mentale weerbaarheid en presence,
Marks stijl is authentiek, bevlogen, down-to-earth, dynamisch, speels en professioneel. Mark geeft trainingen in het Nederlands en Engels. Online en offline. Altijd op maat, praktisch, leerzaam, inspirerend, persoonlijk en gelijk toepasbaar.
WAT ZIJN DE MOGELIJKHEDEN?
KEYNOTE PRESENTATIES
Zoek je een inspirerende spreker over mindfulness, veerkracht, stress, purpose of persoonlijk leiderschap? Mark verzorgt interactieve keynotes en korte workshops tijdens off-sites, congressen, leiderschap meetings, conferenties en summits. Voor groepen van zes tot duizend man. Online en offline. Voor mogelijke thema’s: scroll verder op deze pagina.
WORKSHOPS EN TRAININGEN
Mark verzorgt incompany trainingen, workshops en cursussen. Van een halve dag tot meerdere dagen. Van een éénmalige sessie tot doorlopende programma’s. Van 4 tot 1000 man. In het Engels en Nederlands. Online en offline. Voor mogelijke thema’s: scroll verder op deze pagina.
COACHING EN MENTORING
Mark biedt ook professionele coaching aan. Online en offline. Of je nu op een kruispunt staat in je carrière, worstelt met stress of een uitdaging, of je persoonlijke ontwikkeling verder wilt verdiepen – één op één coaching kan je helpen om versnelt helderheid, balans en richting te vinden. Door Mark’s brede kennis en ervaring en zijn onvoorwaardelijke aanwezigheid wordt hij vaak ervaren als een prettig klankbord en goede richtingaanwijzer.
WAAR IK JE MEE KAN HELPEN
VEERKRACHT & STRESSMANAGEMENT
Ontwikkel de innerlijke kracht en rust om optimaal te presteren onder druk en leer effectief stress te reguleren en veerkracht op te bouwen.INNERLIJK LEIDERSCHAP & EMOTIONELE INTELLIGENTIE
Versterk je EQ en soft-skills en leer hoe je teams en organisaties kunt leiden met meer authenticiteit, vertrouwen, menselijkheid, psychologische veiligheid, adaptiviteit en verbindend vermogen.MINDFULNESS, MEDITATIE EN PRESENCE
Ontdek de kracht van een hier-en-nu-aandacht (presence), leer praktische, bewezen technieken en train jezelf mentaal en emotioneel voor meer ontspanning, focus, helderheid, verbinding en creativiteit.PERSOONLIJK ENERGIEMANAGEMENT
Leer je fysieke, mentale, emotionele en spirituele energie effectief te managen om burn-out te voorkomen, je veerkracht te vergroten en om duurzaam en optimaal te presteren.
WIE IS MARK?
Mark Teijgeler (1972) is een trainer, spreker en facilitator met meer dan 20 jaar professionele ervaring. In binnen en buitenland. Mark verzorgt regelmatig lezingen en trainingen op maat en denkt graag mee over wat hij kan betekenen voor bedrijven bij conferenties, kick-off sessies, congressen, veranderprocessen, brainstormsessies, masterminds en team bijeenkomsten.
In zijn aanpak combineert Mark op hedendaagse wijze zijn kennis en ervaring op het gebied van persoonlijke groei en ontwikkeling met zijn jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en de topsport.
Mark heeft meer dan zes jaar lang gewerkt als investeringsbankier in de hectische dealingrooms van de ABN AMRO bank en NIBC.
Sinds 2004 heeft Mark vele duizenden particulieren kennis laten maken met meditatie en bij vele bedrijven en organisaties meditatie en mindfulness activiteiten gefaciliteerd. Daarnaast heeft hij meer dan 10 jaar lang over de hele wereld persoonlijke energie management trainingen van het gerenommeerde J&J Human Perfromance Institute (HPI) voor verscheidene multinationals verzorgd.
Marks stijl is authentiek, bevlogen, down-to-earth, dynamisch, speels en professioneel. Mark geeft trainingen in het Nederlands en Engels. Op locatie of online. Altijd op maat, praktisch, leerzaam, inspirerend, persoonlijk en gelijk toepasbaar.
Kijk naar Mark’s opdrachtgevers om een idee te krijgen van zijn trackrecord.
"Workshopbegeleider Mark Teijgeler vertelt op een onderhoudende manier over meditatie, zijn eigen ervaringen en de voordelen. Zijn aanpak is helder en nuchter: geen zweverig gedoe.”
– Management Team Magazine
IN DE MEDIA
De afgelopen jaren hebben de onderstaande media aandacht besteed aan Mark Teijgeler.
LUISTER NAAR MARK IN BNR WERKVERKENNERS
ACTUELE THEMA’S
Mijn expertise ligt vooral op het gebied van emotionele intelligentie, mentale weerbaarheid, leiderschapsontwikkeling, persoonlijke effectiviteit, meditatie en mindfulness, persoonlijk energiemanagement, veerkracht, stressregulatie, purpose en presence.
ENERGIE MANAGEMENT FOR PEAK PERFORMANCE
Programma gebaseerd op de bekende energie management ‘corporate athlete’ methode van Jim Lohr.
Een opgeladen batterij geeft je de grootste capaciteit om de uitdagingen en ambities in je leven goed te kunnen managen.
Hoe kun je je energie beter leren te managen en vergroten?
Maak kennis met de vier dimensies van energiemanagement (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel).
Leer hoe je naar je hoogste prestatieversnelling kunt schakelen op de momenten die er voor je toe doen.
Leer hoe je je welzijn, gezondheid, en geluk kunt beschermen in stressvolle situaties, bij hoge werkdruk en bij een volle agenda.
RESILIENCE: FIND YOUR CENTER
Vergroot je veerkracht met behulp van , zenuwstelselregulatie en neuroscience.
Leer hoe je stresstolerantie kunt vergroten en hoe je stress optimaal kunt managen.
Maak kennis met zenuwstelsel-regulatie, de polyvagaal theorie en het raam van tolerantie.
Leer hoe je jezelf kunt openstellen om effectiever en sneller in te kunnen spelen op veranderingen.
Leer hoe je meer bij jezelf kunt blijven in lastige situaties en onder hoge druk.
Breng je hulpbronnen in kaart en leer hoe je deze beter kunt managen en aanspreken.
Leer je energie en vitaliteit beter te managen.
Doorbreek vastgeroeste patronen, perspectieven en gewoonten en open jezelf voor creativiteit, inspiratie en transformatie.
MINDFULNESS EN MEDITATIE VOOR BEDRIJVEN
Leer en ervaar wat meditatie is, hoe het werkt en hoe je het moet aanpakken.
Maak kennis met mindfulness en de mogelijkheden van mindfulness.
Maak een goede start met mediteren en/of verdiep je meditatiebeoefening. Krijg een beproefd plan van aanpak mee.
Ontspan, rust, heel en train jezelf tegelijkertijd in vele innerlijke vaardigheden.
Verbeter je concentratie, kalmeer je geest, laat stress los, vergroot je veerkracht, boost je mentale gezondheid en emotionele intelligentie.
Leer om mindfulness en meditatie in te zetten tijdens je werk en bij uitdagende omstandigheden.
Lees in dit artikel meer over Mark’s meditatie en mindfulnessaanbod voor organisaties.
MASTERING STRESS
Een gestreste geest ziet geen kansen, is niet creatief en staat minder open voor verbinding en leren, verandering en vernieuwing.
Leer hoe je spanning, stress en emoties via je aandacht, lichaam, ademhaling en andere hulpbronnen kunt reguleren.
Ontdek hoe je te midden van stress, hoge druk en activiteit toch kalm, aanwezig en in verbinding kunt blijven. Leer hoe je “window of tolerance” kunt trainen en vergroten.
Maak kennis met mindfulness en leer te mediteren.
Leer simpele oefeningen en technieken die je helpen je brein en zenuwstelsel in korte tijd te reguleren.
Maak kennis met de Polyvagal Theory en de basisprincipes van mentale en emotionele zelfregulatie.
THE POWER OF PRESENCE
Maak verbinding met de kracht van een onvoorwaardelijke aandacht en volledige betrokkenheid in het hier en nu.
Presence is een superpower. Het is je belangrijkste innerlijke resource en de sleutel tot high performance, creativiteit, well-being, verhoogde veerkracht en het ervaren van verbinding.
Leer om vanuit een diepere plek in jezelf - je kern en essentie - te functioneren.
Ontwikkel vele innerlijke vaardigen en vergroot je zelfconnectie en bewustzijn.
Vergroot je leadership, transformational en relational presence.
Leer hoe je je eigen innerlijke wijsheid, stem en hulpbronnen aan kunt spreken.
PURPOSE: BOUW JE KOMPAS
Waarom is het ervaren van purpose, zingeving en betekenis extra belangrijk in deze tijd?
Sta stil bij wie je bent en wat er echt voor je toe doet.
Verkrijg meer helderheid in je belangrijkste motivatiebronnen, drijfveren en waarden.
Ontwikkel ook een innerlijke kompas en leer te navigeren vanuit een diepere verbinding met jezelf.
Hoe gaat het nu met je en hoe weet je of je goed op koers ligt?
Maak kennis met krachtige vormen van contemplatie en reflectie.
DE WEG NAAR VOREN BEGINT VAN BINNEN
'Successful leadership depends on the quality of attention and intention that the leader brings to any situation.'
- Otto Scharmer van Theory U OPDRACHTGEVERS
Hier heeft Mark internationaal gewerkt
Lissabon, Madrid, Rome, Stockholm, London, Blackpool, Leeds, Dublin, Cork, Limerick, Budapest, Boekarest, Belgrado, Warschau, Praag, Beerse, Brussel, Zug, Schaffhausen, Bern, Bazel, Solothurn, Opatija, Beiroet, Cairo, Riaad, Jeddah, Kaapstad, Johannesburg en East-London.
VOORBEELDEN VAN OPDRACHTEN
1 en 2 daagse Energy Management for Performance trainingen gefaciliteerd voor J&J in Europa, Afrika en het Midden Oosten, 2013-heden
EPfil Keynote presentatie, Johnson & Johnson Healthcare Compliance & Privacy Community, Lissabon, 2014
Early morning Mindfulness sessions Johnson&Johnson EMEA Leaders Meeting, Amsterdam, januari 2016
DOKH, Warffum nascholing voor huisartsen regio Noord Holland, mindfulness meditatie workshop, oktober 2018
Keynote Mindfulness, London EMEA Leadership Dialogue, september 2016
Introduction workshop Mental Health and Mindfulness, voor alle J&J Health EMEA Leads, Belgrado, oktober 2018
Keynote Mindful Leadership, Janssen Biologics Leadership meeting, november 2018
Workshop Healthy Mind, Janssen Biologics Benelux kick-off, januari 2019
Workshop Purpose: Build your inner compass, NIBC bank, januari 2019
Keynote Fit for the Future of Work, NIBC bank, juni 2019
Workshop Energie Management en Mindfulness Ministerie van VWS, nov 2019
Facilitator Energy for Life Mars Leadership Experience UK, online training van 5 sessies per groep, juni 2020- 2022
Persoonlijk Energiemanagement online lunch webinar Heembouw, juli 2020
Training Mindfulness en Energiemanagement voor SZIP Maatschap partners, sept 2021.
Find your center training, 3 sessies per training, meerdere trainingen, online jan 2022-maart 2023.
Webinar Mentale Fitheid en Gezondheid Element Nederland en Belgie, okt 2023
6 Maandelijkse online sessies Mindfulness and Self-Regulation Elementis Global, juli 2024- dec 2024
Workshop Self Regulation tools for Personal Energy Management, Canon en Unicorn, nov 2024
Teamworkshop "Focus like an Athlete, Nedap Retail, dec 2024
MEER INFORMATIE
Mark denkt graag mee over wat hij kan betekenen voor uw bedrijf of organisatie. Bent u geïnteresseerd in een training, workshop, lezing of coaching? Laten we samen kijken wat de mogelijkheden zijn en hoe we uw team of organisatie kunnen versterken. Klik op de knop hieronder om direct contact op te nemen voor een vrijblijvend gesprek.