VERDIEP JE (IN) PRESENCE ONLINE MET MARK

Iedere 2e en 4e maandagavond van de maand | van 20.00 tot 21.00 | Online via Zoom | Alle niveau’s

In deze tijden van grote verandering, onzekerheid, hoge druk en vele prikkels is het belangrijker dan ooit om af en toe momenten in je leven te creëren, waarin je diep ontspant, oplaadt, verwerkt, herijkt, groeit en weer connect met de bron en essentie. De online 'Being in Presence' meditatie sessies geven je deze gelegenheid en bieden je tevens de mogelijkheid om met de kracht van presence te werken en te oefenen. In iedere sessies staat een aspect van presence centraal en doen we een nieuwe presence meditatie om deze dimensie in ons zelf te kunnen gaan ervaren en verdiepen. Er is tevens gelegenheid tot het stellen van vragen of het delen van ervaringen. Een groot voordeel van deze sessies is dat je niet hoeft te reizen en dat je in je thuis omgeving kunt meedoen.

Wat gaan we doen?

Eén van mijn ontdekkingen tijdens de corona periode is dat meditatieve online activiteiten enorm goed werken. Net als in een normale offline workshop gaat het mediteren door het groepseffect veel dieper dan wanneer je alleen mediteert en ontstaat er vaak tijdens de sessie een ‘meditatief veld’. Dit meditatieveld is een enorm krachtige resource. Alsof je ineens naar een veel ruimer bewustzijn en hogere intelligentie in jezelf kunt schakelen. Elke meditatiebeoefenaar die ervaring heeft met mediteren in groepsverband kan je dit bevestigen. Mediteren in een groep gaat je krachtiger en gemakkelijker af.

Enerzijds kun je daardoor dieper dan gebruikelijk ontspannen, meer in contact met je lichaam komen en hogere staten van bewustzijn ervaren. Dit maakt het gemakkelijker voor je om diepere spanningen los te laten en om meer in balans en verbinding te komen staan met jezelf en je hogere potentieel. In deze tijd van grote onrust en vele uitdagingen kan iedereen dit goed gebruiken.

‘Rusten als onveranderlijk bewustzijn is de grootste van alle medicijnen.’ – Longchen Rabjam

Anderzijds geven de sessies je een unieke gelegenheid om met de kracht van presence te kunnen oefenen en je erin te verdiepen. Presence is een staat van bewustzijn die samengaat met het functioneren vanuit je essentie. In een staat van presence verruimt je bewustzijn en wordt het mogelijk om je te kunnen verbinden met een grotere intelligentie in jezelf. Een meer creatieve, subtiele, authentieke en universele intelligentie. Deze staat van aandacht en aanwezigheid opent de deur naar nieuwe mogelijkheden en perspectieven en helpt je om voorbij te kunnen gaan aan de schaduwen van stress, gewoonten en reactiviteit. De kunst is natuurlijk om deze hogere staat van bewustzijn, aandacht en aanwezigheid ook in het dagelijkse leven te kunnen ervaren en inzetten.

Tijdens de 'Being in Presence' meditatie sessies gaan we aan de hand van meditatie technieken werken en oefenen met de kracht van presence. Door het groepseffect, de begeleiding en het meditatieve veld kun je gemakkelijker diepere staten van presence ervaren, de obstakels en spanningspatronen in jezelf die het lastig maken om present te zijn loslaten en de meer spirituele dimensies van presence herkennen. De sessies omvatten dus meer dan alleen een geleide meditatiesessie. Tijdens de sessies laten we ons leiden door de creatieve intelligentie van presence. We volgen geen strak plan, maar wel de flow van het moment. Vaak ontstaat er daardoor niet wat je had verwacht, maar wel wat je nodig hebt.

‘Working and living from presence means to step out of the limited mind and to attune with a deeper wisdom that is inherent to each of us.’ – John Prendergast.

Praktisch

De ‘Being in Presence’ meditatie sessies vinden dit najaar op maandagavond plaats in iedere 2e en 4e week van de maand. Van 20.00 tot 21.00 uur. De aankomende data voor de tweede helft van 2022 zijn:

10 oktober
24 oktober
7 november
21 november
19 december

Deelname aan deze sessies is gratis met een vrijblijvende optie tot het geven van een donatie. Je ontvangt na je aanmelding een email met de Zoom-link en praktische instructies. Kort voor de start van de sessie verstuur ik tevens een reminder met Zoom-link.

Aanmelden is mogelijk tot een half uur voor de sessie.