De kunst van zenuwstelselregulatie gaat over het vergroten van de capaciteit en flexibiliteit van je zenuwstelsel, zodat de bandbreedte van het Raam van Tolerantie ruimer wordt. Wanneer dat gebeurt, nemen je veerkracht, stressbestendigheid, mentale weerbaarheid en gezondheid toe en kun je meer mindful en verbonden blijven tijdens uitdagingen en ongemakken.

Lees waarom zenuwstelsel-regulatie je kan helpen om stress, spanning en emoties te reguleren, innerlijke rust te herstellen en ruimte te maken voor heling en persoonlijke groei. Je zenuwstelsel speelt een cruciale rol in hoe je voelt, denkt, doet en beleeft. Het bepaalt daarmee ook hoe je omgaat met stress, emoties, gedrag, beslissingen en je relaties.